NTC COACHING

transformer votre corps avec un programme sur-mesure

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Services

Training / Programme personnalisé

Découvrez un programme d'entraînement conçu spécialement pour vous, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Grâce à un suivi individualisé, j'analyse vos besoins, vos capacités et vos objectifs pour créer des séances efficaces, variées et motivantes. Que ce soit pour gagner en force, améliorer votre endurance ou préparer une compétition, vous bénéficiez d'un accompagnement sur-mesure pour progresser à votre rythme en toute sécurité.

Conseil en nutrition

Une bonne alimentation est la clé d'une santé optimale et d'une performance durable. Je vous propose des conseils personnalisés et des repères pratiques adaptés à votre mode de vie, vos préférences et vos objectifs. Que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire ou simplement à manger plus sainement, je vous accompagne pour adopter de meilleures habitudes et faire des choix alimentaires qui soutiennent votre énergie, votre récupération et votre bien-être général.

Lifestyle

Le bien-être ne se limite pas à l'entraînement et à la nutrition : il s'agit d'un équilibre global dans votre vie quotidienne. Mes programmes lifestyle vous aident à intégrer des habitudes saines, à mieux gérer le stress, à améliorer la qualité de votre sommeil et à cultiver la motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec des conseils pratiques et un accompagnement personnalisé, vous adoptez un mode de vie harmonieux qui favorise épanouissement personnel et performance durable.

Transformation

Phase 1

À tout juste 18 ans, je pèse 53 kilos. Je travaille en boulangerie, je fête tous les week-ends, je n'ai aucune notion de nutrition ni d'hygiène de vie. Pourtant, au fond de moi, un besoin : me sentir mieux dans mon corps.. C'est à ce moment-là que je pousse pour la première fois les portes d'une salle de sport. Seul, sans connaissance, mais avec une détermination : changer.

Phase 2

Deux ans plus tard, je fais 80 kilos. J'ai pris du muscle, j'ai pris confiance. mais derrière ce physique, il y a surtout deux années de séances sans réelle logique, d'essais, d'erreurs, et les premières notion de diète. C'est aussi là que je commence à m'interesser sérieusement à l'entrainement, à la nutrition, à tout ce qui tourne autour de cette pratique. Mon entourage commence à me poser des questions, certains s'inspirent de mon évolution. Et moi, je prends conscience que ma passion grandit... tandis que mon métier, lui, m'épuise et me plaît de moi en moins.

Phase 3

Encore un ans plus tard, je redescends à 75 kilos, plus sec, plus équilibré. Je continue d'apprendre par moi-même : livres, études, scientifiques, essais personnels, coaching, informel de mes proches. C'est une évidence, : je dois aller plus loin. Je décide de franchir le pas et de commencer une formation officiel de coach sportif (BPJEPS). Non seulement pour acquérir la légitimé, mais aussi pour consolider mes connaissances et offrir le meilleur à ceux que j'accompagne.